Tipps&Tricks gegen Pickel

Suchst du eine Lösung um deine Pickel wegzubekommen? Die gute Nachricht ist, dass Jugendliche als auch Erwachsene unter Akne leiden, also bist du zumindest nicht allein. Es gibt auch einfache und effektive Tipps & Tricks, um Pickel loszuwerden:

Du solltest nicht deinen Pickel ausdrücken oder daran reiben, denn das verstärkt die Akneproduktion unter deiner Haut,und es bilden sich in kürzester Zeit immer mehr Pickel. Außerdem riskierst du eine erhörte Chance auf kleine Narben im Gesicht.

Wasch dein Gesicht zweimal täglich mit einer milden Seife. Es ist sogar besser, wenn du Schwefel-basierte Seife speziell für Pickel kaufst. Wenn deine Haut zu ölig ist, dann empfehle ich dir eine Benzoylperoxid-Creme (eine Salbe, die die Verhornungsstörung der Talgdrüsen bekämpfen soll, rezeptfrei und sie ist relativ günstig), die bekommst du in jeder Apotheke.

Du solltest deine Gesichtshaut nicht mit rauen Handtüchern trocknen. Es ist besser, wenn du deine Gesichtshaut mit einem weichen Handtuch trocknest.

Prüfe, ob du Pickel bekommst, wenn du bestimmte Lebensmittel zu dir nimmst. Viele Jugendliche und Erwachsene, die an einer Nahrungsmittelallergie leiden, haben eine erhöhte Talgproduktion. In diesem Fall solltest du vermeiden, zu viel fettige und scharfe Nahrung zu essen. Manchmal kann auch Milch Akne verursachen, wenn in dieser zu viele Hormone enthalten sind. Du solltest auch nicht zuviel und zu oft Meeresfrüchte verspeisen, da der hohe Jodgehalt in diesen die Talgproduktion steigert und zu Pickel führen kann.

Grünes Gemüse, Gemüsesäfte und Lebensmittel die reich an Zink sind, helfen dir weniger Pickel zu bekommen.

Du solltest mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag trinken. Ein Grund dafür ist, dass Wasser Abfallstoffe aus unseren Körper trägt, und somit die Pickel mildert oder sogar ganz ,,verhindert´´

Dieser Tipps gilt nur für Mädchen: 
So wenig Make-up wie möglich. Denn die Pigmente vom Make-up verstopfen die Hautdrüsen und verursachen so Pickel. Wenn du Make-up trägst, dann verwende wenn geht ein Make-up auf Wasserbasis. Du solltest deinen Make-up Pinsel nach jeder Anwendung reinigen und deine Haut solltest du auch jeden Tag mit einem Abschminktuch reinigen.

Halte dein Gesicht rein. Versuche dein Gesicht so wenig wie möglich zu berühren. Verwende so wenig wie möglich ölhaltigen Produkte: Vermeide ölige Hautcremen, Haarfärbemittel und ölige Reinigungsmittel.

Mach regelmäßig Sport, denn das erhöht und stärkt deinen Blutkreislauf und somit die Ausscheidung von Giftstoffen in deinem Körper. Bleib Stressfrei: Geh mit deinen Freunden ins Kino, höre Gute-Laune Musik oder mach einen Spaziergang im Park. Geh an die frische Luft, denn Sonnenlicht regt die Vitamin-D Produktion in deinem Körper an - Vitamin-D ist sehr wichtig für eine gesunde Haut! Vermeide aber zu viel Sonnenbestrahlung, denn mit einem Sonnenbrand oder eine sehr gebräunte Haut, bildet sich eine Schicht auf deiner Haut, die schnell die Poren verstopft.
 

Euer Mansour